اغلق
الصحة

النظام الغذائي الجيد يمكن أن يساعد في "انسحاب القنب"

قنا للتخلص من السموم 1

نصائح لمرافقة التخلص من السموم الجيدة

مهما كان السبب الذي يجعلك تقرر "تطهير جسمك" من استخدام القنب ، فإن اتباع نظام غذائي جيد سيمنعك من إفساد كل جهودك. يجب تجنب بعض الأطعمة ، بينما قد يفيدك البعض الآخر. لذلك فإن النصيحة الأولى هي الانتباه إلى عاداتك الغذائية أو حتى تغييرها. حتى إذا كنت تستخدم عمليات أخرى لتطهير نفسك ، فإن ما تأكله سيسهل التخلص من السموم التي ينتجها جسمك. يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يخفف بعض أعراض إزالة السموم ويساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل أسرع.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام بشكل سيء إلى تعقيد إزالة السموم. ستؤدي الأطعمة غير الكافية إلى تفاقم الأعراض ، مثل التعب ، والتهيج ، والجفاف ، وقد تزيد من مستويات السموم لديك. هنا بعض النصائح من أجل التخلص من السموم بنجاح.

إليك ما لا ينصح بتناوله أثناء التخلص من السموم

كحول

الكحول لا يرطب أكثر بل يجعله خاملًا وغثيانًا. وهو في حد ذاته مادة سامة للجسم ، مما يؤدي حتما إلى زيادة أعراض الانسحاب والسموم في الدم.

الكافيين

الكافيين مركب كيميائي موجود بشكل طبيعي في القهوة ، ولكن يوجد أيضًا في الشاي وبعض المشروبات المنشطة. الكافيين له تأثيرات محفزة ومدر للبول بشكل طفيف. وهي ذات قيمة خاصة لتأثيرها المنشط على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، لأنها تساعد على تقليل التعب مؤقتًا وتزيد من انتباه الأفراد وطاقتهم. تناول كميات كبيرة من الكافيين (1000 مجم أو أكثر / يوم) يمكن أن يسبب العصبية وزيادة معدل التنفس والأرق وارتفاع ضغط الدم ، ويجب تجنبه ، مثل الكحول فهو يزيد من الآثار الجانبية.

للقراءة :  الباحثون الكنديون في المراحل الأولى من اختبار القنب لـ COVID-19

منتجات الألبان

غالبًا ما تكون منتجات الألبان مرهقة وتؤخر عملية التخلص من السموم من الجسم.

اللحم

تمامًا مثل منتجات الألبان ، يصعب هضم اللحوم ، وخاصة اللحم البقري ، وعندما تكون في الجهاز الهضمي تكون أرضًا خصبة لبعض البكتيريا الضارة.

الأطعمة المصنعة

غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية وتضع ضغطًا على إيمانك ، فالإيمان هو أحد أعضاء الترشيح في جسمك ، فكلما قل استهلاكك ، كان ذلك أفضل ويمكن أن يعزز التخلص من السموم.

السكر

حتى أننا نستهلكه دون التفكير فيه ، ولكن من المهم جدًا أن ندرك أنه من الأفضل تجنب استهلاكه أثناء التخلص من السموم لأن السكر يقضي على البكتيريا الجيدة من الجهاز الهضمي والتي تعتبر ضرورية لنجاح خطة التخلص من السموم. في النهاية ، غالبًا ما يزيد السكر من التعب والتهيج.

القمح والغلوتين

كلاهما يهيج الأمعاء ويثبط قدرة أعضائك. يمكن أن يغير القمح بطانة الأمعاء ويمكن أن يتسبب الغلوتين ، مثل القمح ، في آلام في المعدة ، وإمساك ، وضعف امتصاص العناصر الغذائية الأساسية التي تعتبر أكثر أهمية من المعتاد عندما تريد التخلص من السموم.

للقراءة :  يقدم المستشفى التايلاندي قائمة الأعشاب الضارة

أغذية للتركيز عليها

أول شيء عليك فعله هو التأكد من حصولك على ترطيب جيد. للقيام بذلك تناول أكبر عدد ممكن من الخضار مثل الكرفس والملفوف والسلطات المختلفة والمتنوعة حسب الموسم. كما أن العديد من الفواكه غنية بالمياه مثل الحمضيات والتفاح ، ومن الواضح أنها تتجنب الأنواع شديدة الحلاوة.

يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تتيح هضمًا أفضل. اختر الحبوب الكاملة مثل الكينوا أو الأرز البني بدلاً من القمح أو الغلوتين.

إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن اللحوم ، تفضل اللحوم الخالية من الدهون التي يسهل هضمها. تعتبر أسماك المياه العذبة ولحم الضأن والدواجن من المنتجات المفضلة لتعزيز التخلص من السموم.

أخيرا

كثير من الناس لا يدركون كيف يمكن أن يكون النظام الغذائي المتوازن وسيلة مساعدة أساسية في القضاء على السموم. إن تناول الأطعمة الصحيحة التي تحتوي على ترطيب جيد هو مفتاح التخلص من السموم بشكل جيد ، وتناول الطعام الخفيف مع الأطعمة اللطيفة على معدتك حتى لا تبطئ عملية إزالة السموم من الجسم. يمكنك أيضًا العثور على مجموعات التخلص من السموم للمساعدة في إزالة السموم من جسمك


العلامات: غذائياستهلاكاعتمادفحص
weedmaster

المؤلف weedmaster

مذيع إعلامي ومدير اتصالات متخصص في الحشيش القانوني. هل تعلم ماذا يقولون؟ المعرفة قوة. افهم العلم وراء طب القنب ، مع مواكبة أحدث الأبحاث والعلاجات والمنتجات المتعلقة بالصحة. ابق على اطلاع على آخر الأخبار والأفكار حول التشريع والقوانين والحركات السياسية. اعثر على النصائح والحيل والأدلة الإرشادية من أكثر المزارعين خبرة على هذا الكوكب بالإضافة إلى أحدث الأبحاث والنتائج من المجتمع العلمي حول الصفات الطبية للقنب.