اغلق
عاداتي

القنب نمط الحياة

أنماط الحياة

إليك 10 أشياء يمكنك القيام بها من أجل صحتك

على الرغم من أن شعبية القنب تتزايد على ما يبدو في جميع أنحاء العالم ، إلا أنه لا تزال هناك شريحة من السكان تعتبر استخدام النبات جريمة جنائية ويصفون مقاربتها بأنها عادة سيئة ، تشبه إلى حد كبير أسلوب "الانتشاء" .

نمط حياة القنب

نمط الحياة المرتبط بالقنب هو طريقة للحياة لا تستفيد فقط من القنب "للارتفاع" ، ولكنها تحترم أيضًا الفوائد الطبية القوية لمصنع القنب.

بمجرد أن تدرك أن نبات القنب يقدم كمية لا حصر لها من الفوائد الطبية ، ستجد نفسك تستخدم القنب في جميع جوانب حياتك. على سبيل المثال ، حتى "الحجري" الذي لا يطيق الانتظار للوصول إلى المنزل و "يعلق في أريكته" بعد يوم طويل من العمل يمكنه أيضًا تكريم النبات باستخدام بروتين القنب في تحضيره الصباحي.

كما أن المدافع الحقيقي عن أسلوب حياة القنب سوف يبشر أيضًا بالفوائد الطبية للقنب ، حتى في ضوء الخطر المحتمل للتهميش في المجتمع. من الأفضل بكثير اقتراح الحشيش لعلاج التهاب مفاصل الجدة بدلاً من منعها من إيجاد الراحة لمجرد أن عمك سيقول أنك مدمن على القدر على المائدة.

حتى اليوم ، لا يزال القانون الفرنسي يعرف القنب بأنه عقار خطير لا فائدة منه طبية. وبالتالي ، يُنصح مستخدمو الماريجوانا والحشيش "بتناولها بين القطرات" بشأن هذه المسألة الحساسة.

على عكس وصمة العار المنتشرة التي تغذيها جماعات الضغط "المضادة للقنب" ، يأتي مستخدمو القنب من جميع مناحي الحياة وهم جزء لا يتجزأ من المجتمع ومساهمته. لا تخطئ ، يمكننا استخدام القنب مع الأصدقاء أو في المساء للاسترخاء ، في سلام ، ولكن أيضًا للأغراض الروحية والعلاجية ، لتحسين الحواس والإبداع ولكن أيضًا للأغراض الشخصية.

للقراءة :  الوقاية من العدوى في نهاية الحصاد

اتبع هذه النصائح للحفاظ على توازنك أو لإعادة التوازن إلى نفسك

عندما يقترن بأسلوب حياة صحي ، فإن تناول الحشيش بشكل مسؤول هو أيضًا مصدر للمتعة ويمكن أن يكون له تأثير مفيد في حياتنا. ومع ذلك ، فإن "الكثير" من الأشياء الجيدة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إساءة الاستخدام.

لأن الهدف هو الحصول على الحقوق ، فمن المهم تبديد الخرافات والصور النمطية المرتبطة باستخدام القنب.

من الممكن استخدامه بمسؤولية وأمان. لذلك ، يجب على البالغين توخي الحذر في استخدامها من أجل الحفاظ على علاقة جيدة مع البيئة وعدم الوقوع في مشاكل.

كن على دراية بتأثير الحشيش على شخصيتك وتعرف على حدودك. إذا كان هذا يجعلك تشعر بالتعب أو نقص التركيز ، فلا تدخن إذا كنت بحاجة إلى الانتباه والتركيز. لا تستخدم العذر القائل بأنك "رجم للغاية" حتى لا تفهم الأمر بالشكل الصحيح ، لأنك تلوم القنب! بل قم بتقييم كيفية استخدامها ، إذا كانت تمنعك من الوفاء بالتزاماتك ، فلا تأخذها حتى تنتهي من هذه المهام أو لا تأخذها على الإطلاق!

ليس من الصعب الإقلاع عن التدخين أو أخذ فترات راحة ، فالأعشاب لا تسبب الإدمان مثل الكحول أو التبغ. تعتبر هذه العشبة مكافأة عظيمة في نهاية العمل بعد يوم جيد ، عندما يحين وقت الاسترخاء. البعض يفضله فقط في عطلات نهاية الأسبوع أو في المناسبات الخاصة.

لكل شخص أسلوبه في العيش معه ، كل مدخن هو سفير مباشر في نظر الآخرين ، والمعرفة قوة - علم ودراسة حقيقة الحقائق حول هذا النبات

قيّم نفسك:

عامل نفسك بلطف واحترام ، وتجنب النقد الذاتي. خذ وقتك في هواياتك ومشاريعك المفضلة ، أو وسع آفاقك. قم بعمل ألغاز الكلمات المتقاطعة يوميًا ، أو ازرع حديقة ، أو خذ دروسًا في الرقص ، أو تعلم العزف على آلة موسيقية ، أو تحدث لغة أخرى بطلاقة.

اعتن بجسمك:

يمكن أن يؤدي الاعتناء بنفسك جسديًا إلى تحسين صحتك العقلية. لا تنسى القيام بذلك:

تناول وجبات مغذية

  • تجنب التدخين
  • اشرب الكثير من الماء
  • ممارسة الرياضة التي تساعد في تقليل الاكتئاب والقلق وتحسين المزاج.
  • النوم بما فيه الكفاية. يعتقد الباحثون أن قلة النوم تسهم في ارتفاع معدلات الاكتئاب بين طلاب الجامعات.

أحط نفسك بالناس الطيبين:

الأشخاص ذوو الروابط الأسرية أو الاجتماعية القوية يكونون عمومًا أكثر صحة من أولئك الذين ليس لديهم شبكة دعم. ضع خططًا مع أفراد الأسرة الداعمين والأصدقاء ، أو ابحث عن أنشطة يمكنك من خلالها مقابلة أشخاص جدد ، مثل نادٍ أو فصل دراسي أو مجموعة دعم.

للقراءة :  الختم الأسبوعي أو الاستخدام الخفيف

معدل:

تطوع بوقتك وطاقتك لمساعدة شخص آخر. ستشعر بالرضا حيال القيام بشيء ملموس لمساعدة شخص محتاج - وهي طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد.

تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد:

سواء أحببتم ذلك أم لا ، فإن التوتر جزء من الحياة. ممارسة
تقنيات الاسترخاء: مارس رياضة تاي تشي ، أو تمرن ، أو تمشى في الطبيعة ، أو العب مع حيوانك الأليف ، أو حاول كتابة يوميات لتقليل التوتر أيضًا ، لا تنس أن تبتسم وترى روح الدعابة في الحياة. تظهر الأبحاث أن الضحك يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويخفف الألم ويريح جسمك ويقلل من التوتر.

هدئ عقلك:

جرب التأمل ، يمكن أن تحسن تمارين الاسترخاء حالتك الذهنية ونظرتك إلى الحياة. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن التأمل يمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء وتعزيز آثار العلاج.

وضع أهداف واقعية:

قرر ما تريد تحقيقه أكاديميًا ومهنيًا وشخصيًا ، واكتب الخطوات التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك. اجعل هدفك عالياً ، لكن كن واقعياً ولا تبالغ في التخطيط. ستستمتع بإحساس هائل بالإنجاز وتقدير الذات وأنت تمضي قدمًا نحو هدفك.

كسر الرتابة:

على الرغم من أن إجراءاتنا تجعلنا أكثر كفاءة وتعزز شعورنا بالأمان والسلامة. يمكن أن يكون التغيير الطفيف مفيدًا: قم بتغيير مسار الركض أو التخطيط لرحلة بالسيارة أو المشي في حديقة أخرى أو تعليق الصور الجديدة أو تجربة مطعم جديد.

تجنب الكحول:

استهلك أقل قدر ممكن من الكحول. في بعض الأحيان يستخدم الناس الكحول "لعلاج أنفسهم" ، ولكن الحقيقة هي أن الكحول لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشاكل.

احصل على المساعدة عندما تحتاج اليها:

طلب المساعدة هو علامة على القوة وليس ضعف. ومن المهم أن نتذكر أن العلاج فعال. يمكن للأشخاص الذين يتلقون الرعاية المناسبة التعافي من المرض العقلي والإدمان ويعيشون حياة كاملة ومرضية.

* مقتبس من الرابطة الوطنية للصحة العقلية


العلامات: نموذجالأخبار
سيد الأعشاب

المؤلف سيد الأعشاب

مذيع وسائط الأعشاب ومدير اتصالات متخصص في القنب القانوني. هل تعلم ماذا يقولون؟ المعرفة قوة. فهم العلم وراء طب القنب ، مع مواكبة أحدث الأبحاث والعلاجات والمنتجات المتعلقة بالصحة. ابق على اطلاع على آخر الأخبار والأفكار حول التشريع والقوانين والحركات السياسية. اكتشف النصائح والحيل والأدلة الإرشادية من أكثر المزارعين خبرة على هذا الكوكب ، بما في ذلك أحدث الأبحاث والنتائج من المجتمع العلمي حول الصفات الطبية للقنب.