اغلق
الصحة

تشير الدراسة إلى أن الحشيش يساعد في تعزيز النوم ولكنه لا يمنع الاستيقاظ في الليل

قد يساعدك القنب على النوم ، لكنه لا يساعدك على النوم.

يبدو أن الحشيش يساعد في تحفيز النوم ، لكنه لا يبدو أنه يعزز استمرارية النوم ، وفقًا للبحث الأولي الجديد الذي نشر في المجلة ادمان المخدرات والكحول.

من المحتمل أن يكون استخدام القنب (الاستخدام الطبي والترفيهي) لها تأثير على النوم لكن البحث محدود للغاية. قال مؤلف الدراسة ، من الممكن نظريًا أن يكون للقنب آثار إيجابية وسلبية على النوم. شارون سنيتمانمحاضر في كلية الصحة العامة في جامعة حيفا.

"هناك زيادة في عدد الأشخاص الذين يتعاطون الحشيش وفوق ذلك لدينا وباء مستمر من مشاكل النوم في عموم السكان. إن الجمع بين هذه العوامل يجعلني متحمسًا للغاية لإجراء بحث حول آثار القنب على النوم. آمل أن يساعد بحثي في ​​تحسين نوم السكان بشكل عام وبالتالي تحسين الصحة العامة ".

طلب الباحثون من 54 متعاطوًا للقنب بانتظام إكمال استطلاع عبر هواتفهم الذكية كل صباح لمدة 7 أيام متتالية. جمع الاستطلاع بيانات مثل عدد الدقائق التي استغرقها النوم في الليلة السابقة ، وعدد المرات التي استيقظ فيها المشاركون ، ووقت استخدامهم للقنب في الليلة السابقة ، ووقت النوم. وقت نومهم.

أدى التأخير الأقصر بين استهلاك الحشيش ووقت بداية النوم إلى النوم بسرعة أكبر. ومع ذلك ، لم يترافق مع انخفاض في الاستيقاظ الليلي. بعبارة أخرى ، يميل الأشخاص الذين استخدموا الحشيش قبل النوم مباشرة إلى الإبلاغ عن أنهم استغرقوا وقتًا أقل للنوم ، ولكن لم يكن هناك ما يشير إلى أنهم يستيقظون كثيرًا في منتصف وقت النوم. الليل.

تشير النتائج إلى أنه "في حين أنه من الممكن أن يتسبب القنب في النوم ، فإنه لا يساعد في الحفاظ عليه. في انتظار مزيد من الأدلة على آثار القنب على النوم ، ينبغي تقديم بدائل قائمة على الأدلة لمستخدمي القنب الذين يعانون من مشاكل النوم لتحسين نومهم ، على سبيل المثال العلاجات الدوائية والسلوكية ، " السيد Sznitman في PsyPost.

تقدم الدراسة رؤى جديدة في العلاقة بين النوم وتعاطي القنب. لكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء المجهولة.

"لا نعرف ما إذا كانت هناك أي آثار تحفز على النوم يتم تقليلها مع الاستهلاك المطول و / أو المفرط. لا نعرف ما إذا كانت تأثيرات القنب على النوم أفضل من خيارات العلاج الأخرى التقليدية القائمة على الأدلة. لسنا متأكدين أيضًا مما إذا كانت هناك أنواع معينة من سلالات القنب أو شبائه القنب مفيدة أو ضارة بشكل خاص للنوم. يجب الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها الكثير قبل أن نتمكن من البدء في الترويج للقنب كأداة مساعدة على النوم ، "قال سزنيتمان.

"أعتقد أنه من المهم جدًا لعامة الناس أن يفهموا أنه على الرغم من اهتمام وسائل الإعلام بتأثيرات الحشيش على النوم ، لدينا القليل جدًا من الأبحاث حوله. يمكن أن يكون للقنب آثار كبيرة على النوم. يمكن أن تكون هذه مفيدة (ويشير بحثي الحالي إلى تأثيرات تحفز على النوم) وكذلك ضارة اعتمادًا على نوع الاستهلاك ".

"من الممكن ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الذين يتعاطون الحشيش (للأغراض الطبية أو الترفيهية) على المدى الطويل يتسامحون مع الآثار التي تحفز على النوم. وقال سزنيتمان إنه في انتظار مزيد من الأدلة على آثار القنب على النوم ، يجب أن يُعرض على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم بدائل قائمة على الأدلة لتحسين نومهم ، مثل العلاجات الدوائية والسلوكية.

العلامات: القطعه الموسيقيهأرقنوم
سيد الأعشاب

المؤلف سيد الأعشاب

مذيع إعلامي ومدير اتصالات متخصص في الحشيش القانوني. هل تعلم ماذا يقولون؟ المعرفة قوة. افهم العلم وراء طب القنب ، مع مواكبة أحدث الأبحاث والعلاجات والمنتجات المتعلقة بالصحة. ابق على اطلاع على آخر الأخبار والأفكار حول التشريع والقوانين والحركات السياسية. اعثر على النصائح والحيل والأدلة الإرشادية من أكثر المزارعين خبرة على هذا الكوكب بالإضافة إلى أحدث الأبحاث والنتائج من المجتمع العلمي حول الصفات الطبية للقنب.