CBD هو أفضل مكمل للجري ، فهو يحسن "عداء العداء" والقدرة على التحمل وجودة التدريب.
إذا كنت تهتم بعالم الجري ، فمن المحتمل أنك لاحظت أن اتفاقية التنوع البيولوجي أصبحت موضوعًا ساخنًا. تظهر الإعلانات على اتفاقية التنوع البيولوجي على صفحات المجلات الجارية وتدعم الشركات في اتفاقية التنوع البيولوجي الأسماء الكبيرة في التشغيل. العداؤون في جميع أنحاء العالم يأخذون اتفاقية التنوع البيولوجي (بشكل أو بآخر) لتحسين أدائهم. فلماذا أصبحت اتفاقية التنوع البيولوجي ثقافة مرتبطة بالجري؟ حسنًا ، دعنا نوضح كيف تؤثر اتفاقية التنوع البيولوجي على العدائين ، ولماذا قد تكون اتفاقية التنوع البيولوجي أفضل مكمل لها.
اتفاقية التنوع البيولوجي و "قمة العداء"
اتفاقية التنوع البيولوجي تكتسب شعبية بين الرياضة. وإذا كنت عداءًا ، فربما تكون على دراية كاملة بـ "العداء العالي". إنه شعور قوي يمكنك الحصول عليه عند الجري لمسافات طويلة. مما يساعدك في الحصول على الشكل وتحرير عقلك. يعتقد العديد من العلماء أنه لعب دورًا مهمًا في البشر الأوائل ... ولكن لفترة طويلة ، اعتقد العلماء أن "ارتفاع مستوى العداء" كان بسبب إطلاق الإندورفين. لكن هذا التفسير به بعض العيوب ... على وجه الخصوص لأن الإندورفين عبارة عن دهون دموية كبيرة وغير قادرة على تجاوز الحاجز الدموي الدماغي بسرعة ...
اكتشف العلماء أن "ارتفاع العداء" لم يكن فقط بسبب الإندورفين. في الواقع ، يُعزى في الغالب إلى مستقبلات القنب في الدماغ. على وجه التحديد ، مادة كيميائية تسمى أنانداميد مسؤولة عن "ارتفاع العداء".
- - دراسة 2015 يوضح كيف يتسبب نظام endocannabinoid في ارتفاع نسبة العداء عند البشر.
- - دراسة 2004 يوضح تأثير نظام endocannabinoid على مستوى النشاط البدني للعدائين.
يساعد زيت CBD على زيادة مستويات anandamide ويساعدهم أيضًا على الحفاظ على ثباتهم. هذا يعني أن الخصائص المفرطة للتهدئة والمسكنة لـ "ارتفاع العداء" يمكن أن يتم تحفيزها جزئيًا وإطالة أمدها عن طريق استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي.
الاحتمال
هناك ما يقرب من مليار سبب يجعل اتفاقية التنوع البيولوجي تزيد من قدرة تحمل العدائين ... نظام endocannabinoid معقد للغاية لدرجة أن هناك المئات (حرفيًا) من العوامل التي يمكن أن تكون جميعها مسؤولة جزئيًا عن الزيادة الإجمالية في التحمل للعدائين.
- يتفاعل CBD مع مستقبلات TRPV-1 في الجسم التي تنظم درجة حرارة الجسموالالتهاب والألم.
- ينشط اتفاقية التنوع البيولوجي مستقبلات السيروتونين 5-HT1A (هيدروكسي تريبتامين) في الدماغ. هذا هو السبب في أن اتفاقية التنوع البيولوجي لديها ثروة من الدراسات كمكمل مضاد للقلق. لكن مستقبل 5-HT1A يلعب أيضًا دورًا في العديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم ، بما في ذلك القلق والإدمان وإدراك الألم والغثيان.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتفاقية التنوع البيولوجي يمنع أيضا GPR55 ("المستقبل اليتيم") وهو مستقبل مثير للاهتمام. يلعب دورًا في إعادة امتصاص العظام ويلعب دورًا في هشاشة العظام وكذلك ، وفقًا لبعض الدراسات ، في السرطان.
نظام endocannabinoid شديد التعقيد ... بدأ العلماء يدركون أهمية دوره في استجابة أجسامنا للألم والقلق والاكتئاب والهدوء والغثيان ،التهابودرجة حرارة الجسم والسرطان وأطنان من الوظائف الفسيولوجية الأخرى.
اتفاقية التنوع البيولوجي ، قبل وبعد التمرين
يعرف أي عداء جيد أن التدريب أكثر أهمية من الجري. وأي شيء يؤثر على الجري هو شيء رائع ... ولكن الشيء الذي يؤثر على تدريبك قبل وبعد التدريب لا يقل أهمية. سواء كنت تجري أو تكمل تدريبك برفع الأثقال أو اليوجا ، يبدو أن اتفاقية التنوع البيولوجي تلعب دورًا مهمًا في تمرين الرياضيين قبل وبعد التمرين.
- CBD ينظم الغدد الكظرية ويساعد على تقليل مستويات الكورتيزول في جسمك. يلعب الكورتيزول دورًا كبيرًا في الإجهاد ويمنع نمو العضلات.
- كما تحدثنا سابقًا عن التحمل ، تعزز اتفاقية التنوع البيولوجي مستويات السيروتونين. مما يساعدك في الحفاظ على مزاج إيجابي والحفاظ على الطاقة بعد التمرين.
- اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعد في تنظيم اختلال التوازن العضلي، وبالتالي تقليل بعض الضغط الناتج عن ممارسة الرياضة.
بعد المرور بالعلوم ، بدأنا نفهم لماذا بدأت اتفاقية التنوع البيولوجي تلعب دورا حاسما في ثقافة الجري. فهو يساعد على تنظيم الضغط وتقليل الألم وتحسين الهدوء. والأهم من ذلك ، أنها تلعب دورًا حيويًا في تحفيز عداء المرتفع وتحفيز روتينك قبل التمرين.
